다이어트 간식 추천 및 제품순위 TOP6 (고단백, 저당류, 헬스)

다이어트 또는 헬스를 할 경우 가장 경계해야하는 것이 과자와 같은 간식을 경계 해야합니다. 튀기거나, 탄수화물 덩어리이기 때문에 다이어트에 상당히 큰 악영향을 미치게 됩니다.

그렇기에 다이어트를 하는 분들은 당류가 적고, 단백질이 풍부하면서, 저탄수화물 간식을 먹는게 좋습니다.

이번시간에는 다이어트 간식 추천 및 제품순위, 구매요령에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

일렉기타 이펙터 추천 및 제품 순위 TOP6 미리보기

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TOP6 일렉기타 이펙터 추천 및 제품 순위 총정리

1. 순수한집 곤약쫀드기, 375g

순수한집 곤약쫀드기는 곤약, 현미, 찰보리와 같은 곡물을 통하여 제조 된 간식 제품으로, 쫄깃한 맛이 일품인 영양간식이며, 곤약을 주 성분으로 사용하였기에 부담없이 먹을 수 있습니다.

• 제품 특징
  • 인공색소, 인공향료, 방부제가 전혀 들어가 있지 않아, 아이부터 어른까지 안심하고 먹을 수 있습니다.
  • 식이섬유가 다량 포함된 곤약으로 제조된 쫀드기 간식으로 다이어트를 하는분들도 부담없이 즐길 수 있습니다.
  • 100% 국내산 현미와 찰보리를 통하여 제조되었으며, 섬유질과 비타민, 효소류가 풍부한 현미와 식이섬유가 다량 함유된 찰보리로 건강도 잡은 간식입니다.
  • 개별포장된 제품으로, 언제 어디서나 휴대하여 섭취가 가능합니다.
    

• 사용자 후기
  • 다이어트 중 군것질이 떙겨서 구매했는데 너무좋아서 주기적으로 구매한다는 리뷰가 있습니다.
    
    

2. 프로틴방앗간 하루단백질바 제트 초코케이크맛

프로틴방앗간 하루단백질바 제트 초코케이크맛 제품은 쿠팡에서도 2500개에 달하는 사용자 리뷰가 있으며, 다이어트 식품으로도 많은 사랑받아온 제품입니다.

• 제품 특징
  • 밀가루가 전혀 포함되어있지 않고, 네덜란드 카카오, 볶은 아몬드, 호두와 같은 재로로 건강과 맛을 동시에 잡은 제품입니다.
  • 단백질 12g(계란 2개)에 달하는 단백질이 함유되어 있어, 헬스 또는 다이어트를 진행하는 분들이 드시기에도 좋습니다.
  • 설탕을 사용하지 않고 알룰로스, 프락토올리고당과 같은 대체당을 사용하여 당과 칼로리를 줄여 부담없이 식단관리가 가능합니다.
    

• 사용자 후기
  • 개별포장되어 있어 휴대가 간편하고 프로틴에 이제 막 입문한 분들이 접하기 좋다는 리뷰가 있습니다.
    
    

3. 푸드스토리5.6 무가당 저당질 귀리바

푸드스토리5.6 무가당 저당질 귀리바는 기능성 식이섬유와 볶은 귀리를 듬뿍 넣어 다이어트 간식 제품으로 주목을 받고 있습니다.

• 제품 특징
  • 기능성 식이섬유(난소화성말토텍스트린)이 첨가되어 장내 탄수화물 분해효소를 억제하거나 인슐린 저항성을 개선시켜 혈당유지에 도움이 됩니다.
  • 무가당 저칼로리 간식 제품이기에 아침 대용으로 먹기가 좋으며, 운동 및 다이어트로 식단관리 하는분들도 안심하고 드실 수 있습니다.
  • 설탕대신 대체당을 사용하였고, 3가지 식품첨가물이 들어가 있지 않습니다. 1회 섭취에 77칼로리 이므로 부담없이 즐길 수 있습니다.
    

• 사용자 후기
  • 일반적으로 시장에 파는 보리강정 맛이며, 첨가물과 설탕을 사용하지 않아 좋다는 리뷰가 있습니다.
    
    

4. GUTFLEX 것플렉스 두부오트스낵 두부과자

GUTFLEX 것플렉스 두부오트스낵은 기름없이 오븐에 구운 과자로, 속이 편안하다는 장점이 있으며, 단백질과 식이섬유가 풍부합니다.

• 제품 특징
  • 고단백, 식이섬유가 다량 포함되어 있어, 운동 전, 가벼운 간식으로 먹기 좋은 제품입니다.
  • 것플러스 두부오트스낵 한봉지에 닭가슴살 25g에 해당하는 단백질, 사과 2개에 해당하는 식이섬유를 섭취할 수 있습니다.
  • 설탕을 줄이고 대체당인 프락토올리고당을 사용하여 자연스러운 단맛을 살린 간식입니다.
  • 기름에 튀기지 않고, 오븐에 구운 제품으로 기름없이 담백하고 건강하게 즐길 수 있어 온 가족 영양간식으로도 좋습니다.
    

• 사용자 후기
  • 바삭한 식감이 좋고, 포만감까지 좋아 다이어트 간식으로 좋다는 리뷰가 있습니다.
    
    

5. 헬스헬퍼 두잇 초코크런치

헬스헬퍼 두잇 초코크런치 제품은 인스타그램, 페이스북과 같은 SNS 대란템으로 많은 사람들이 즐겨먹는 다이어트 간식입니다.

• 제품 특징
  • 세계 10대 슈퍼푸드인 귀리를 주성분으로 만들었고, 베타글루칸, 식이섬유가 풍부하여 다이어트 및 운동하는 분이 드시기 좋습니다.
  • 귀리 속 베타글루칸이 우유와 만나면 최대 25배 불어나 많은 포만감을 형성합니다.
  • 설탕대신 비정제당인 코코넛 슈가를 사용하였고, 버터 대신 코코넛 오일을 사용하였기에 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.
  • 운동 전 후에 가볍게 섭취해도 좋으며, 한끼로 다양한 영양소를 챙기고 싶을 때 먹기 좋은 그레놀라 제품입니다.
    

• 사용자 후기
  • 식감 자체가 바삭바삭하고, 단백질과 식이섬유가 다량 함유되어 부담없이 즐길 수 있어 좋다는 리뷰가 있습니다.
    
    

6. 왕꾸덕한 무가당 수제 그릭요거트 요거벨

왕꾸덕한 무가당 수제 그릭요거트 요거벨은 최상의 맛과 품질을 지키기 위하여 일 100개만 생산 및 공급이 되어지기 때문에 믿음직하고, 식단관리용으로 섭취하기 좋습니다.

• 제품 특징
  • 청결하고 고소한 세균수 1A등급 서울유우 99.9%, 유산균 0.1%만 사용한 제품이며, 설탕, 방부제, 유화제, 응고제와 같은 첨가물을 사용하지 않았습니다.
  • 100g당 140칼로리로 식사 대용으로도 충분하게 드실 수 있으며, 8.26g의 단백질, 2.45g의 당으로, 다이어트 하는분들이 드시기 좋습니다.
  • 살모넬라, 리스테리아모노사이토제네스, 대장균군 3종 유해균주 검사를 통과하여 품질관리 또한 우수합니다.
    

• 사용자 후기
  • 식감이 쫀득쫀득하면서, 밀도가 꽉찬 요거트로 정말 좋다는 리뷰가 있습니다.
    
    

다이어트 간식 제품 구매시 고려 사항 (구매가이드)

다이어트 간식에 처음 접하는 분들의 경우 단백질이 풍부한 음식과, 당류가 적은 음식 또는 간식을 찾는게 좋습니다.

알룰로스, 프락토올리고당과 같은 대체당을 사용한 제품 또는 포만감이 우수한 귀리로 만든 음식을 위주로 찾아보는 것을 권장드립니다.

• 다이어트 간식 제품 구매시 고려해야하는 사항
  
  • 단백질 함유량이 우수하며, 탄수화물이 적게 들은 간식거리를 찾는 것이 좋습니다.
  • 첨가물(색소, 방부제, 유화제)의 함유가 적은 제품을 찾는 것이 좋습니다.